当ジム「ファーストステージ」は、安心・安全なトレーニングを自信を持ってお届け致します。

週１回３０分でいいんです！

「加圧トレーニング」は、「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」です。
腕や脚の付け根にベルトを巻き、各個人に合った適切な圧力をかけて運動します。

血液が流れやすくなる『血行促進』や、筋力アップによる『基礎代謝の向上＝脂肪が落ちやすくなる』など、男性にも女性にもうれしい効果が多数ある最新のトレーニング方法です。

苦手だと思われている運動も『短時間』『低負荷』により、安心・安全にトレーニングが出来、その日の体調に合わせ、無理なく継続して頂けます。

加圧トレーニング ファーストステージ　三本木 佳広